Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

 

 

käytössäni on syke-ohjelma

mikä ATP, klikkaa
auktorisoitu PTauktorisoitu PT

 



 

 

Bungy Pump vastussauvat nyt myynnissä  https://holvi.com/shop/pt-lennu/section/valineet/

kokemuksia:

"Ihan mahtavan tehokkaat sauvat, tuntui koko kehossa! ISO KIITOS LENNU hyvistä sauvoista, opeista, treenistä ja venyttelyistä! 

 

"Oli aivan uskomattoman tehokasta, nyt todella tuntee kropassa kuinka kokonaisvaltaisesti treeni vaikutti :) Kiitos Lennu!"

Vastussauvoista tietoa täältä

 

Kuvagalleria

Hyvä itselle

Lisätty 04.09.2017

Syksy on selvästi jo läsnä. Kaunis syyspäivä tänäänkin. Usein kuulee sanottavan, että pitää muistaa olla ystävällinen ja huomioida toiset ihmiset, mikä onkin totta. Mutta on myös tärkeää, että muistamme olla itsellemme ystävällisiä. Meidän pitäisi muistaa tehdä itsellemme joka päivä jokin hyvä asia, josta tulee mielihyvää. Silloin jaksamme myös olla toisillemme ystävällisiä.

Minun hyvä teko itselleni on tänään ollut pieni metsälenkki. Kaikkien hoidettavien asioiden keskeltä karkasin puoleksi tunniksi käyskentelemään metsään. Tuuli ei yltänyt metsään asti ja aurinko pilkotti lämpimästi puiden lomasta. Puiden latvuksista näki, kuinka tuuli huojutti niitä. Nautin ja hengittelin syvään. Kosketin puun kaarnaa, sammalta ja kuusen oksia. Syksy on minun lempivuodenaika. Pian näkyvät kauniit ruskan värit puiden lehdissä.

Noin viikko sitten olin hyvän, pitkäaikaisen, ystäväni kanssa Viron Haapsalussa neljän päivän rentoutumismatkalla. Kävelimme rannan läheisyydessä ja Haapsalun hiljaisilla kaduilla. Poikkesimme syömään tai kahville. Kylpylässä nautimme saunoista. Kävimme viidessä erilaisessa saunassa. Vesijumppaan pääsimme myös mukaan kahdesti. Ja sain lahjaksi ”askel kevyemmäksi” hoidon. Jalat hierottiin reisistä alas jalkapohjia myöten. Otin myös kokovartalohieronnan. Ja mikä olo olikaan tuon reissun jälkeen. Vaikka perhe on rakas ja viihdyn kotona, tekee tuollainen rentouttava matka hyvää mielelle ja keholle. Hyvän ystävän kanssa on mukavaa viettää aikaa.

Nyt syksyn koittaessa moni aloittaa ”uuden elämän”. Lähtee urheilemaan tai aloittaa painonpudotuksen. Maltti on tässäkin touhussa valttia. Kunto ei ole rapistunut taikka rasva kertynyt vyötärölle hetkessä, joten myös takaisin päin kestää saada tuloksia. Viime viikolla oli jo ensimmäiset vesijumppatunnit vedettävänäni. Jumppaavat näyttivät nauttivan. Ilo liikunnasta tuo mielihyvää ja myös se näkyy.

Ota ihmeessä yhteyttä, jos haluat oman valmentajan ohjaavan sinua kohti uutta määränpäätä ja omaa hyvinvointia. Pohditaan yhdessä, mikä olisi sinun juttusi.

Kaunista syyskuun alkua kaikille!